Oog voor wat telt
Twee keer per week komen bij Ontmoetingscentrum Volendamlaan twintig ouderen samen voor een praatje, een spelletje en een warme maaltijd. Er wordt gelachen, maar er worden ook diepere gesprekken gevoerd, waar niet zelden levenslessen uit spreken. Deze week bij ‘Jouw loopbaan in beweging’ drie levenslessen van wijze ouderen. Want je steekt nogal wat op, als je bij zo’n middagje aanwezig bent.
1. Gezelligheid hebben we allemaal nodig
Karen (77): ‘Ik kom hier met plezier, het maakt me blij.’ Gezelligheid is geen luxe, maar een behoefte die het leven ook op latere leeftijd kleur geeft. Door contact met anderen en de bijbehorende gezelligheid, houd je de geest lenig. Vooral als je, zoals bij Ontmoetingcentrum Volendamlaan, naast goede gesprekken voeren, ook nog flink met elkaar kunt lachen.
2. Koester je sociale netwerk
Dagen samen doorbrengen helpt tegen eenzaamheid. Je sociale netwerk koesteren is daarin de gouden regel, beamen de ouderen. Nila (91): ‘Na zestig jaar huwelijk is het niet eenvoudig alleen op te staan, alleen te eten en weer alleen naar bed te gaan. Maar hier is het gezellig.’
3. Blijf in beweging, fysiek en mentaal
Karen (77) wandelt dagelijks en is in de buurt een bekend gezicht. Ook Krijn (81) zorgt ervoor dat hij actief blijft. Hij heeft een apparaatje met gewichten gemaakt om fit te blijven. “Het is belangrijk om gezond te leven,” zegt hij vastberaden. Karen vult aan dat ze ook aan fitness doet en zich inzet als vrijwilliger, iets dat haar energie en voldoening geeft. Yvonne (73), die vermoeidheidsklachten heeft, bezoekt graag bingo’s, lezingen en gaat af en toe mee op uitstapjes. ‘Je kunt niet alles blijven doen, maar zorg wel dat je actief blijft’, is haar advies, voor zowel het lichaam als de geest.
Deze groep ouderen laat zien dat het goed is om fysiek maar ook geestelijk in beweging te blijven. Om gezelligheid en contact met de ander op te zoeken. Om gezelligheid te koesteren. Want gezelligheid en verbondenheid, dat hebben we allemaal nodig.
